1. Kekalkan diet yang sihat: Kurangkan pengambilan makanan yang kaya dengan purin seperti daging merah, daging organ, makanan laut dan alkohol. Lebihkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan produk tenusu rendah lemak.
2. Penghidratan: Minum banyak air sepanjang hari untuk membuang lebihan asid urik dari badan.
3. Pengurusan berat badan: Orang yang berlebihan berat badan atau obes mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat gout dan paras asid urik yang tinggi. Menurunkan berat badan melalui diet seimbang dan senaman yang kerap boleh membantu menurunkan paras asid urik.
4. Ubat: Ubat preskripsi seperti allopurinol dan febuxostat boleh membantu mengurangkan tahap asid urik dalam badan.
5. Mengelakkan dehidrasi: Dehidrasi boleh menyebabkan peningkatan paras asid urik, jadi minum banyak cecair untuk kekal terhidrat.
6. Perubahan gaya hidup: Mengelakkan merokok dan mengehadkan pengambilan alkohol boleh membantu menurunkan paras asid urik.
Dengan memasukkan kaedah ini ke dalam gaya hidup anda, anda boleh menurunkan paras asid urik anda dan mengurangkan risiko mendapat gout dan masalah kesihatan lain yang berkaitan dengan paras asid urik yang tinggi.